Fit und gesund auf der Baustelle
Fit durch eine bessere Einstellung
Täglich lesen, hören und sehen wir in den Medien, wie wir gesund und fit werden bzw. bleiben können, egal zu welcher Jahreszeit. Auf Grund des momentan warmen Winters, gehen die Bauvorhaben nicht in den "Winterschlaf". Seit den Feiertage über den Jahreswechsel sind einige Tage ins Land gegangen und so mancher Vorsatz für das Neue Jahr schon wieder verflogen. Was hat das Thema mit den Mitarbeitern auf der Baustelle zu tun?
Alles beginnt mit unserer inneren Einstellung. Es geht nicht nur körperlich fit und gesund zu sein, sondern auch mental. Durch die Einstellung zur eigenen geleisteten Arbeit, zu den Mitarbeitern und deren Leistungen, zeige ich verbal und nonverbal meine Haltung dazu. Ziel ist es motivierend zu wirken und nicht zu demotivieren, schliesslich sollen die Bauvorhaben in einer hohen Qualität fertig gestellt und übergeben werden.
Ist dies nicht bei uns auf den Baustellen all gegenwärtig? Verbessern wir durch unsere Einstellung die Fitness der Mitarbeiter?
Was ist Eure Meinung dazu?
Täglich lesen, hören und sehen wir in den Medien, wie wir gesund und fit werden bzw. bleiben können, egal zu welcher Jahreszeit. Auf Grund des momentan warmen Winters, gehen die Bauvorhaben nicht in den "Winterschlaf". Seit den Feiertage über den Jahreswechsel sind einige Tage ins Land gegangen und so mancher Vorsatz für das Neue Jahr schon wieder verflogen. Was hat das Thema mit den Mitarbeitern auf der Baustelle zu tun?
Alles beginnt mit unserer inneren Einstellung. Es geht nicht nur körperlich fit und gesund zu sein, sondern auch mental. Durch die Einstellung zur eigenen geleisteten Arbeit, zu den Mitarbeitern und deren Leistungen, zeige ich verbal und nonverbal meine Haltung dazu. Ziel ist es motivierend zu wirken und nicht zu demotivieren, schliesslich sollen die Bauvorhaben in einer hohen Qualität fertig gestellt und übergeben werden.
Ist dies nicht bei uns auf den Baustellen all gegenwärtig? Verbessern wir durch unsere Einstellung die Fitness der Mitarbeiter?
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Kommentare
Was ist eine SWOT- Analyse und was hat sie mit dem Bau zu tun? Eine SWOT- Analyse untersucht Stärken und Schwächen eines Unternehmens sowie deren Chancen und Gefahren auf dem Markt. Wie passt dies in unseren Baustellenalltag? Die Stärken und Schwächen des Unternehmens kombiniert mit den Stärken und Schwächen der Mitarbeiter führen zur richtigen Unternehmensstrategie. So hat sich die SOWT- Analyse im Marketing bewährt und bringt die unterschiedlichsten Strategien hervor. Manchmal muss man sich für eine Strategie entscheiden.
Testet es selbst!
Die "AlphaSphere DELUXE" wurde vor kurzem mit dem "European Health and Spa Award" ausgezeichnet. Diese Gesundheitsinnovation stellt ein neuartiges System zur tiefen, ganzkörperlichen Entspannung und mentalen Stärkung dar. Das Erlebnis stärkt die mentale und körperliche Balance und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Entspannend, energetisierend und inspirierend. Vergleichbar mit dem Fitnesstraining für den Körper erfährt man ein ganzheitliches Training für die Sinne - ein neuartiges System der Tiefenentspannung. Mehrere Studien können eine starke Wirkung im Stressabbau und in der Konzentrations- und Leistungssteigerung nachweisen. Genau das richtige für gestresste Mitarbeiter. Entwickelt wurde sie vom Wiener Künstler und Wahrnehmungsforscher SHA. In der Praxis für integrative Gesundheit "theraPOOL" in Bern erfolgte die Schweizer Premiere der "AlphaSphere DELUXE" und wurde von SHA persönlich präsentiert.
Ich habe die "AlphaShere DELUXE" bereits getestet und kann sie nur empfehlen.
Die richtige Vorbereitung beginnt bereits am Vorabend. Lenken Sie sich ab, gehen Sie Ihren Hobbys nach und "lüften" Sie Ihren Kopf. Nach einem erholsamen Schlaf kann man beschwingt den perfekten Arbeitstag beginnen. Mit einer kalte Dusche und einem gemütlichen Frühstück gehen Sie konzentriert an die Arbeit. Durch den richtigen Umgang mit den Mitarbeitern zeigen Sie auch die Wertschätzung und Dankbarkeit ihnen gegenüber. Halten Sie sich auch tagsüber fit. Dieses nicht nur mit einem gesunden Mittagessen, sondern auch mit ausreichender Pause. Sei es aktiv oder passiv, wichtig dabei ist es von der Arbeit ein wenig loszulassen. Anschliessend gehen die noch anstehenden Aufgaben spielerisch von der Hand. Zu Hause angekommen, beginnt es wieder von vorne , mit den Vorbereitungen für den nächsten perfekten Tag.
Viel Erfolg
Die Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz kann nicht hoch genug sein. Es gilt sich nicht nur auf Regeln und Vorschriften zu verlassen. Für gefährliche Arbeiten gibt es Schutzbekleidung ohne Ende, für jede Gefahr etwas Spezielles. Die Gefahren liegen jedoch auch im Umfeld. Aus diesem Grunde ist die Teamarbeit / Teamgeist besonders wichtig. Im Team steht man zueinander und unterstützt sich gegenseitig. Somit ist beim Arbeitsschutz die Teamarbeit besser als ein Alleingang. Gefahren können rechtzeitig erkannt und beseitigt werden. Der Arbeitgeber sollte Verantwortlichkeiten festlegen, damit Handlungen bewusster und konzentrierter durchgeführt werden. Nicht zuletzt ist jeder für seine Gesundheit selbst verantwortlich und das beginnt mit einer gesunden ausgewogenen Ernährung, die uns tagsüber auch fit hält.
Ich wünsche allen eine unfallfreie Bausaison 2016, sowie einen gesunden und vitalen Frühling.
Unfallfreies Arbeiten !!!
Im Sommer denkt man an Sonne, Strand und Wasser, da möchte man Bademeister sein. Was ist jedoch bei schlechtem Wetter? Haben wir auf dem Bau da immer eine entspannte Beziehung in diesen Situationen. Wie bei einem Bademeister ist es auch die Beste Zeit, um sich auf kommende Aufgaben vorzubereiten und das eine oder andere zu kontrollieren. Mehr dazu in der folgenden Anlage.
Einen sonnigen Start in den Sommer
Der Sommer geht so langsam seinem Ende entgegen und wir Bauleute kommen aus den Ferien zurück. Das Comeback fällt den einen oder anderen schwer und manch einer stellt sich die Frage nach dem "Warum?". Ist es das Karriereziel, sind es gewisse Spannungen oder Herausforderungen im Job oder die vielen Glücksmomente aus der Vergangenheit, die einen für ein erfolgreiches Comeback bewegen. Eine richtig genutzte Auszeit ( Ferien, gesundheitliche Absenz oder ein langes Wochenende ) ist nicht nur ein Puffer zwischen 2 anstrengenden Phasen, sondern auch ein Auftakt in einen neuen Abschnitt.
Gehen Sie selbstbewusst in die Zukunft. Lassen Sie schöne und erfolgreiche Momente Revue passieren, das stärkt die Motivation und die Gesundheit. Ein erfolgreiches Comeback gelingt Ihnen, indem Sie die Kraftquellen in sich selber finden.
Allen ein unvergesslichen Herbst
Wie steht es um den Fitness-Hype der Jungen oder um gesunde Ernährung, dazu noch viel Schlaf? Was halten sie davon? Sicherlich ist immer dass Mass entscheidend. Alles dreht sich um das Thema Gesundheit. Wenn wir unsere Gesundheit verbessern wollen, dann gilt es sich auf die Grundlagen zu besinnen, wie gutes Essen, viel "Schönheitsschlaf" und immer wieder neue Herausforderungen für Körper, Geist und Seele.
In diesem Sinne bleiben sie locker, gesund und tun sich Gutes!
Welcher Lebenstyp sind Sie - ein Enthusiast - ein Asket oder ein vernünftiger Mensch? In der Regel versuchen wir, eine gesunde Balance zu finden. Wann, wo und wie ist es jedoch erlaubt über die Stränge zu schlagen?
Um die Balance zu finden, gilt es den das Gegenstück zu finden - also den Ausgleich z.B. von körperlicher Arbeit oder von geistiger Arbeit. Als Leitsatz kann hier gelten " Regelmässige 180°-Wendungen geben neue Kraft". Wenn es Ihnen widerstrebt das Gegenteil zu machen, dann sollten Sie es auch sein lassen oder los lassen, was Sie sowieso nicht ändern können.
Wo finden Sie sich wieder?
Was verbirgt sich hinter dieser Frage. Für viele Menschen hat der November etwas Schwermütiges an sich - nass, kühl, neblig, also weder Sommer noch Winter. Vielleicht ist dies ein Monat, in dem man zur Ruhe kommen sollte. Es ist die richtige Zeit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und das neue Jahr zu planen. Dabei gilt es auch auf die Meinung anderer zu hören - zuhören. Wahrscheinlich findet man auch mehr Ruhe, um Entscheidungen nicht sofort zu treffen - in der Ruhe liegt die Kraft. So hat man auch Gelegenheit darüber nachzudenken, was ist selbstverständlich - Analyse. Dies alles hilft einem, Fehler zu erkennen, zu analysieren und entsprechende Gegenmassnahmen einzuleiten.
Eine besinnliche Zeit!